2017/02/13 09:06
こんにちは。
今朝も寒いですね。
窓は凍っていました。
でも、外を見てみると雲一つない天気。
今日のお昼は気温も上がりそうですね。
実は昨年の11月から左腕を痛めて、
ずっと痛い状態でした。
最初は筋肉痛かなと思っていたのですが、
どうやら筋か腱を痛めたようです。
湿布をして様子をみましたが、
よくならないんですよね。
病院に行っても、
どうせ湿布貰って終りだしなと思って行っていません。
でも、長引くので病院に行こうかなと思っていたのですが、
先日テレビでやっていた筋膜リリースのストレッチをしたところ、
症状が良くなりました。
以前はこうやってパソコンを打っていても痛かったのですが、
今はあまり痛くありません。
重いものを持つと痛みがありますが、
普通にしていると痛みはありません。
以前の生活に戻りつつあります。
やはりストレッチは効きますね。
筋膜ストレッチをやった後は、
両手を後ろに回して組めますもんね。
以前は痛くて手が回らなかったのですが、
今は楽に回ります。
それに11月から悩んでいた痛みも軽減されました。
肩こりもなくなってきたので、
やはり筋膜リリースストレッチのおかげですね。
しばらくは続けて様子を見ようと思います。
腕や肩の痛みにお悩みの方はストレッチしてみると、
良くなるかもしれませんよ。