2017/01/17 10:53
こんにちは。
今日も寒いですね。
最近は寒くてこんな書き出しばかりですね。
でも、今日は寒くても天気は良さそうなので、
お昼からウォーキングに行ってこようかなと思っています。
最近、ストレッチをサボっていたなと思って、
ストレッチを再開してみました。
するとしばらくやっていなかったので、
肩甲骨のまわりとかかなり痛かったですね。
やはりストレッチは定期的にしなければいけません。
そしてそのストレッチで気がついた事は、
体の側面、脇から脇腹にかけてが非常に凝っているという事です。
体の前後は何となく日頃の動作で使うじゃないですか?
でも、脇から脇腹にかけては、
ストレッチやラジオ体操をしない限り伸ばしませんよね。
なので、この部分は凄く凝っていますよ。
私も昨日こんな感じで脇から脇腹を伸ばしてみたら、
凄く痛かったです。
でも、この伸びている感覚が非常に気持ち良かったですね。
脇とか脇腹は日頃動かさないので、
ストレッチで伸ばしてみると気持ちが良いですよ。
たまにはストレッチをしてみませんか?