2018/03/02 10:44
こんにちは。
早いもので３月になりましたね。
最近はだんだんと暖かい日も多くなり、
過ごしやすくなってきました。
ようやく寒い冬が終わりますね。
先週から始めた体幹リセットダイエット。
先週から毎日行い１週間が経ちました。
この体幹リセットダイエットは、
１日５分のストレッチに似た運動を行うだけなので、
３日坊主の方にも続けやすくなっています。
私は今日でちょうど１週間ですが、
体幹リセットダイエットをして、
どこが変わったのかというと、
体重は５００g減程度とほぼ横ばいの状態です。
５００gなんて体調で変わりますからね。
今のところそんなに体重は落ちていません。
でも、１番違いを感じたのは姿勢です。
パソコンを打っている時も、
テレビを見ている時も猫背になると
背中の筋肉に違和感を覚え、
背筋を伸ばすようになりました。
体幹リセットダイエットを始める前と比べると、
おかげで姿勢が良くなりました。
体幹リセットダイエットの本には、
今まで使っていなかった筋肉が目覚め、
使い過ぎの筋肉は休むようになると書かれています。
この姿勢が悪くなると、
姿勢をただそうとする背中の筋肉が目覚めたのでしょう。
なので、最近は猫背になる事がありません。
この体幹リセットダイエットは
２週間続ける事が前提で書かれています。
今、１週間なのでこれから体重も
落ちて行くのかもしれません。
姿勢が良くなったので、
それに伴いお腹のでっぱりも少なくなった気がします。
少しずつ効果が現れているようなので、
あと１週間続けてみようと思います。
